8日3时13分“立秋”:始惊三伏尽 又遇立秋时

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新华社天津8月6日电(记者周润健)“三伏的开始,以及堕落的时间。”《中国天文年历》显示,北京时间8月8日凌晨3点13分迎来“李秋”节气。在秋日那天,有“放秋秋”,“咬秋”,“秋秋”等习俗。

天津天文学会主任赵志军天文学教育专家赵志军说,每年8月7日或8日,太阳达到135度的黄河,这就是李秋。李秋意味着炎热的夏天即将过去,凉爽的秋天即将到来。根据对自然的观察,中国古代人把“六秋”分为三个:“凉风来到;第二个等待白色芦笙;三个等待冷哼声。”这意味着秋天过后,风吹时人们会感到凉爽;地球上早晨会有雾;秋天的寒意也会开始唱歌。

& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp                          总体趋势是天气越来越冷,“赵志珍说。

&nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp        “长夏应该随脾脏改变”,中医认为潮湿是阴虚,所以伤害人的阳气特别是脾阳,这可能导致食欲不振,缺乏活力,四肢疲劳等。因此,本季的保健应特别注意。

天津中医药大学附属第一医院营养科主任李燕玲提醒大家,秋天过后,不要着凉,多晒太阳,适当锻炼身体,保持规律的作息时间,不要熬夜。在日常饮食中,少吃冷、辣、油的东西,应多吃梨、白木耳、百合、葡萄、石榴、芒果等,能滋阴滋润,养肺健脾,保护肝脏健康。如果已经有“湿邪”入侵,在日常饮食中,也可以添加一些浸水的食物,如玉米、苜蓿、甜瓜和糯米。