院士呼吁:99%的血栓无征兆,记住一个字,一生无栓

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17: 47: 22 ChinaFit Health

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▲王玉德(左)前卫生部副部长,现任第十二届全国人大常委会委员,中国预防医学会会长,中国工程院院士;严昌宇(中)中国工程院院士,苏州大学第一附属医院教授,主任医师,博士生导师;王晨(右)呼吸与重症医学专家,主任医师,教授,中国工程院院士,中国医学科学院北京协和医学院院长,国家呼吸临床研究中心主任。

血栓形成可以在任何年龄,任何时间发生,并且对生命和健康构成严重威胁。所有人都应该具有抗栓塞意识。

1.最“沉默”的杀手

无论血管被阻塞在哪里,都会有一个共同的“凶手”血栓。血凝块通常被称为“血脂块”。它堵塞了身体各个部位的血管通道,就像一个塞子,导致相关器官没有血液供应,甚至导致猝死。

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▲大脑血管中的血凝块导致脑梗塞。

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▲血栓位于冠状动脉内,形成心肌梗塞。

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▲血栓堵塞在肺部,这是“肺栓塞”。

血栓形成相关疾病,例如心肌梗塞,脑梗塞和下肢血管疾病,是由血凝块引起的严重损伤。

最令人震惊的是,99%的血栓没有任何症状和感觉。即使是医院心脑血管专科医生的常规检查,血脂,血压,心电图等指标都是正常的,但人们是无意识或自以为是。脑血管突然发生没有问题。

2.99%的血栓没有迹象

血栓性疾病包括动脉血栓形成和静脉血栓形成。动脉血栓形成相对更常见,但静脉血栓形成曾被认为是一种罕见疾病,并未得到足够的重视。

01动脉血栓形成:心肌梗塞和脑梗塞的来源

心肌梗塞和脑梗塞的最常见原因是动脉血栓形成。

目前,国家心血管疾病,出血性中风有所减少,但冠心病的发病率和死亡率继续迅速上升,其中最明显的是心肌梗死。

与心肌梗塞一样,脑梗塞因其高发病率,高残疾,高复发率和高死亡率而臭名昭着。

02静脉血栓形成:“隐形杀手”,无症状

中国工程院院士,江苏省血液病研究所所长严昌伟教授指出:“血栓形成是世界三大致命心血管疾病的常见发病机制之一.心肌梗死,中风和静脉血栓栓塞。

前两者的严重程度已得到公众的广泛了解。虽然静脉血栓栓塞是第三大心血管疾病杀手,但令人遗憾的是公众意识率很低。

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静脉血栓形成被称为“隐形杀手”。最令人恐惧的是,大多数静脉血栓形成都没有症状。

静脉血栓形成有三个主要因素,如血流缓慢,静脉壁损伤和血液高凝状态。患有静脉曲张,高血糖,高脂血症,血脂异常,感染患者,长期久坐不动的妇女和孕妇都患有静脉血栓形成的高风险。

静脉血栓形成后,轻度静脉出现红,肿,硬,结节,痉挛等症状。

严重病例发生深静脉炎,患肢皮肤出现褐色红斑,继而出现暗红,溃疡,肌肉萎缩和坏死,全身发热,患肢严重疼痛,最后可能截肢。

此外,如果血凝块游到肺部并阻塞肺动脉并变成肺栓塞,它将危及生命。

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记住一句话,生活中没有“插件”

中国工程院院士王晨指出:“事实上,静脉血栓形成是完全可以预防和控制的。”

世界卫生组织提醒说,4小时不活动会增加静脉血栓形成的风险。因此,远离静脉血栓形成,“移动”是最有效的预防和控制措施。

01长期久坐:最容易诱发血栓形成

过去,医学界认为长途飞行与深静脉血栓形成的发生密切相关,最新研究发现,长时间坐在电脑前已成为该病的主要原因。医学专家将这种疾病称为“电子血栓形成”。

坐在电脑前超过90分钟将导致膝盖血流减少50%,这增加了血栓形成的机会。

伦敦血液学家Beverly Hunter教授建议您在使用电脑一小时后休息一下,起身走路,伸展双臂,伸展双腿,移动脚踝,伸展小腿肌肉。

建立“长时间坐着不患血栓”的概念,改变生活中“坐着久坐”的习惯是预防血栓形成的必要方法!

02步行:向上移动,防止从头到脚的血栓

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1992年,世界卫生组织指出,步行是世界上最好的运动之一。它既简单又有效,不论性别如何,开始这项运动还为时不晚。

美国心脏协会创始人怀特博士也提出,从进化的角度来看,步行是人类最好的运动。

在预防血栓方面,步行可以维持有氧代谢,增强心肺功能,促进头部到脚趾的血液循环,防止血脂在血管壁积聚,防止血栓形成。

走路防止血栓,要注意“三五七”原则:

“三”意味着每天步行超过3000米,保证30分钟,坚持进行恒定,中等和过度剧烈运动对身体不利。

“五”意味着每周锻炼五次以上。

“七”是指运动后心率+年龄=170。例如:一名50岁的人在运动后心率为120。身体非常好190次;身体不好,不超过150次,视你的身体状况而定。

如果你认为“三五七”原则太难记,那么记住一句话:每天至少走30分钟,直到身体发烫,甚至轻微的汗水,才能达到锻炼的效果。

血栓是一种隐藏的杀手,99%的血栓没有任何迹象。血栓形成可以在任何年龄,任何时间发生,并且对生命和健康构成严重威胁。

三位院士呼吁:每个人都应该有一种防腐感!记住“移动”这个词,每天“向上移动”,以便成为没有身体,没有生命的血块!简单易用,请务必将其发送给您的亲人和朋友!

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▲王玉德(左)前卫生部副部长,现任第十二届全国人大常委会委员,中国预防医学会会长,中国工程院院士;严昌宇(中)中国工程院院士,苏州大学第一附属医院教授,主任医师,博士生导师;王晨(右)呼吸与重症医学专家,主任医师,教授,中国工程院院士,中国医学科学院北京协和医学院院长,国家呼吸临床研究中心主任。

血栓形成可以在任何年龄,任何时间发生,并且对生命和健康构成严重威胁。所有人都应该具有抗栓塞意识。

1.最“沉默”的杀手

无论血管被阻塞在哪里,都会有一个共同的“凶手”血栓。血凝块通常被称为“血脂块”。它堵塞了身体各个部位的血管通道,就像一个塞子,导致相关器官没有血液供应,甚至导致猝死。

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▲大脑血管中的血凝块导致脑梗塞。

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▲血栓位于冠状动脉内,形成心肌梗塞。

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▲血栓堵塞在肺部,这是“肺栓塞”。

血栓形成相关疾病,例如心肌梗塞,脑梗塞和下肢血管疾病,是由血凝块引起的严重损伤。

最令人震惊的是,99%的血栓没有任何症状和感觉。即使是医院心脑血管专科医生的常规检查,血脂,血压,心电图等指标都是正常的,但人们是无意识或自以为是。脑血管突然发生没有问题。

2.99%的血栓没有迹象

血栓性疾病包括动脉血栓形成和静脉血栓形成。动脉血栓形成相对更常见,但静脉血栓形成曾被认为是一种罕见疾病,并未得到足够的重视。

01动脉血栓形成:心肌梗塞和脑梗塞的来源

心肌梗塞和脑梗塞的最常见原因是动脉血栓形成。

目前,国家心血管疾病,出血性中风有所减少,但冠心病的发病率和死亡率继续迅速上升,其中最明显的是心肌梗死。

与心肌梗塞一样,脑梗塞因其高发病率,高残疾,高复发率和高死亡率而臭名昭着。

02静脉血栓形成:“隐形杀手”,无症状

中国工程院院士,江苏省血液病研究所所长严昌伟教授指出:“血栓形成是世界三大致命心血管疾病的常见发病机制之一.心肌梗死,中风和静脉血栓栓塞。

前两者的严重程度已得到公众的广泛了解。虽然静脉血栓栓塞是第三大心血管疾病杀手,但令人遗憾的是公众意识率很低。

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静脉血栓形成被称为“隐形杀手”。最令人恐惧的是,大多数静脉血栓形成都没有症状。

静脉血栓形成有三个主要因素,如血流缓慢,静脉壁损伤和血液高凝状态。患有静脉曲张,高血糖,高脂血症,血脂异常,感染患者,长期久坐不动的妇女和孕妇都患有静脉血栓形成的高风险。

静脉血栓形成后,轻度静脉出现红,肿,硬,结节,痉挛等症状。

严重病例发生深静脉炎,患肢皮肤出现褐色红斑,继而出现暗红,溃疡,肌肉萎缩和坏死,全身发热,患肢严重疼痛,最后可能截肢。

此外,如果血凝块游到肺部并阻塞肺动脉并变成肺栓塞,它将危及生命。

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记住一句话,生活中没有“插件”

中国工程院院士王晨指出:“事实上,静脉血栓形成是完全可以预防和控制的。”

世界卫生组织提醒说,4小时不活动会增加静脉血栓形成的风险。因此,远离静脉血栓形成,“移动”是最有效的预防和控制措施。

01长期久坐:最容易诱发血栓形成

过去,医学界认为长途飞行与深静脉血栓形成的发生密切相关,最新研究发现,长时间坐在电脑前已成为该病的主要原因。医学专家将这种疾病称为“电子血栓形成”。

坐在电脑前超过90分钟将导致膝盖血流减少50%,这增加了血栓形成的机会。

伦敦血液学家Beverly Hunter教授建议您在使用电脑一小时后休息一下,起身走路,伸展双臂,伸展双腿,移动脚踝,伸展小腿肌肉。

建立“长时间坐着不患血栓”的概念,改变生活中“坐着久坐”的习惯是预防血栓形成的必要方法!

02步行:向上移动,防止从头到脚的血栓

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1992年,世界卫生组织指出,步行是世界上最好的运动之一。它既简单又有效,不论性别如何,开始这项运动还为时不晚。

美国心脏协会创始人怀特博士也提出,从进化的角度来看,步行是人类最好的运动。

在预防血栓方面,步行可以维持有氧代谢,增强心肺功能,促进头部到脚趾的血液循环,防止血脂在血管壁积聚,防止血栓形成。

走路防止血栓,要注意“三五七”原则:

“三”意味着每天步行超过3000米,保证30分钟,坚持进行恒定,中等和过度剧烈运动对身体不利。

“五”意味着每周锻炼五次以上。

“七”是指运动后心率+年龄=170。例如:一名50岁的人在运动后心率为120。身体非常好190次;身体不好,不超过150次,视你的身体状况而定。

如果你认为“三五七”原则太难记,那么记住一句话:每天至少走30分钟,直到身体发烫,甚至轻微的汗水,才能达到锻炼的效果。

血栓是一种隐藏的杀手,99%的血栓没有任何迹象。血栓形成可以在任何年龄,任何时间发生,并且对生命和健康构成严重威胁。

三位院士呼吁:每个人都应该有一种防腐感!记住“移动”这个词,每天“向上移动”,以便成为没有身体,没有生命的血块!简单易用,请务必将其发送给您的亲人和朋友!