健康胃肠的5大标准,你达标了吗?

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  09:39:23蓓儿健康

  现代城市,

越来越多的人面临压力,

各种胃肠道健康问题也有所增加。

你的肚子还好吗?

来看看健康胃的五个标准,

你见过多少人?

肠道健康迹象

1,食物消化吸收正常:有效吸收食物,水和矿物质,肠道节律,正常通便时间,无腹痛,腹胀;大便正常,无恶心,呕吐,腹泻,便秘和腹胀。

2,无胃肠疾病:无胃酸病,无胃食管反流或其他胃肠道炎症性疾病。

3.没有酶缺乏或碳水化合物不耐受。

4,无炎症性肠病,乳糜泻或其他炎症性疾病,无结肠直肠或其他胃肠道肿瘤。

5,肠道菌群平衡,无细胞过度生长,肠道微生物群成分和活力。

前四位是更好的评委,

第五项的肠道菌群是什么?

根据动作,肠道内的菌群可分为有益菌,有害菌和中性菌。其中,益生菌是人体健康不可缺少的元素,可以合成各种维生素。参与食物消化,促进肠道蠕动,抑制病原菌的生长,分解有害有毒物质。

人体的健康与肠道中益生菌的结构密切相关。研究表明,健康人肠道中有益菌的比例为70%,普通人的有益菌比例为25%,便秘的数量减少到15%。益生菌的比例仅为10%。

肠道非常重要,肠道首先被抬起。

减少肠道中的益生菌

会引起便秘,体内毒素的积累

免疫力下降,胃肠道疾病.

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我们都知道

许多药物内有抗生素

用于治疗肠炎的药物也是

服用这些抗生素药物会杀死

导致肠炎的有害细菌

但是许多对我们有用的有益细菌

也将被杀死

会导致我们的肠道细菌变得更不平衡

因此

对于肠炎患者

补充益生菌

解决肠炎的最终途径

一般来说

服用抗生素后两小时

最好再服用益生菌

喝了30天

如果你想吃它,你可以吃它。

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有人说他们想补充益生菌

多喝酸奶和乳酸菌牛奶!

但是你知道:

明确指出,不推荐以液体形式生产益生菌和保健食品。

因为益生菌害怕水,

科学实验证实液体存活是非常困难的。

所以,如果胃有问题

需要补充益生菌

不能依赖喝这种饮料

一定要喝益生菌粉!

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3.没有酶缺乏或碳水化合物不耐受。

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人体的健康与肠道中益生菌的结构密切相关。研究表明,健康人肠道中有益菌的比例为70%,普通人的有益菌比例为25%,便秘的数量减少到15%。益生菌的比例仅为10%。

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因此

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