早起晨练,打打太极拳,看白山市中老年人多会养生健体

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  清晨,在鸟儿的鸣叫声中醒来,推开门窗的那一刻,一缕缕清凉迎面扑来沁入心田,那份独有的清爽和快感让热爱晨练的人们集聚一起。

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  晨练中的人们,有以小跑、散步为主的,有以跳舞、体操为主的,还有打羽毛球的、玩各种器材的……

  7月10日,记者来到白山市浑江区彩虹广场看到一项“靓丽”的健康运动太极拳。

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  人到中老年,阴阳二气在体内的协调往往已不尽如人意,因此打打太极拳,既能调节身体又能健康长寿。太极拳,虽属拳术,却早已从防身健体发展为养生健体运动。

  拳法即以柔和、缓慢、轻灵见长,动作不仅多弧形,且以逆时针方向运行,连绵不断,动静有常,宽胸实腹,下实上虚,意到气到,用意不用力。“心与意合、意与气合、气与劲合”,达到阴阳协调的最佳状态体内“一团和气”。

  白山市彩虹站晨练站站长王彦杰介绍,“现在学习、参加太极拳晨练的人越来越多,人们都想通过打太极拳锻炼身体。我培训的学生也遍及大江南北大约有千人之多。”

  据了解,白山市积极响应省、市体委各项活动,多次组织人员参加全国各项比赛,都获得了很好的成绩,为白山市争得了荣誉。

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  吉林日报社出品

  策划:姜忠孝

  作者:吉林日报全媒体记者 李广友

  编辑:马贺

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